OS BENEFÍCIOS DA SAUNA PARA O CORPO

Quem nunca relaxou ou quis relaxar em uma sauna e simplesmente aproveitar o momento? Sim, parece que o calor simplesmente leva todas as tensões do nosso corpo.

Uma sauna se constitui em um local fechado, geralmente encontrada em academias, hotéis e spas que se utilizam de aquecedores para liberar um vapor quente e agradável a uma temperatura de 40ºC a 45ºC, que ajuda a relaxar o nosso corpo.

Mas o que muitos não sabem é que as saunas oferecem uma série de vantagens para a nossa saúde.

Pensando nisto, listamos algumas das vantagens e benefícios que entrar em uma sauna de vez em quando pode trazer à sua saúde.

BENEFÍCIOS DA SAUNA PARA A CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA

Um dos principais benefícios da sauna é em relação à circulação sanguínea, pois apenas 15 minutos dentro dela já contribui para uma melhora significativa.

Isso acontece porque o calor aumenta o fluxo sanguíneo no corpo, o que faz com que o sangue corra com mais facilidade e rapidez. É esse o motivo pelo qual ficamos vermelhos após algum período na sauna.

Assim, se você sofre de doenças vasculares ou dores nas pernas decorrentes de má circulação, esta é uma ótima forma de obter alívio e minimizar os sintomas.

· Contribui para o bem-estar

Além do fator terapêutico da sauna, ela também causa forte impacto sobre o nosso temperamento, nos relaxando psicológica e muscularmente.

O que gera esse relaxamento, tanto físico quanto mental, é o uso de essências de ervas e frutas nos ambientes.

Durante este momento de prazer, há o aumento da transpiração, dando a sensação de cansaço, fazendo com que você tenha uma boa noite de sono.

Como se já não bastassem todos esses benefícios, estudos comprovam que alguns minutos dentro da sauna equivalem a uma caminhada de 20 minutos.

· Elimina toxinas

A mais conhecida vantagem das saunas é quanto ao seu poder detox, ou seja, a eliminação toxinas do nosso organismo.

O calor provoca um aumento dos poros aumentando a transpiração e, consequentemente, eliminado líquidos e toxinas presentes nas camadas mais superficiais na pele.

TORNANDO SUA EXPERIÊNCIA MAIS AGRADÁVEL NA SAUNA

Uma das formas de tornar a experiência mais agradável em saunas é fazendo uso de essências, como a Essence da Stream. Este produto, não só proporciona uma maior sensação de relaxamento, também ajuda a tornar a experiencia na sauna mais agradável.

Agora que você já conhece os benefícios que a sauna pode trazer para a sua saúde, que tal reservar um tempo da sua semana apenas para isso? Além de relaxar, você contribuirá para um melhor desempenho do seu sistema circulatório.

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